Não crie muitas expectativas em relação ao comportamento dos outros, pois é nesse ponto que muitas vezes não tendo o resultado esperado que a raiva nos invade. Aceite o fato de que você não é o centro de tudo, existe um mundo girando, e muitas pessoas, que precisam fazer muitas coisas.
Alivie a tensão com diálogo e métodos alternativos: exercícios físicos e meditação podem ser boas opções. A raiva é como uma toxina, e precisa ser liberada para não se converter em coisas ruins, ou até mesmo ser convertida em problemas de saúde muito graves.
Procure reverter a raiva em estímulo, assim, você canaliza sua força para fazer coisas boas, e resolver aquelas que frustraram suas expectativas sobre algo que desejava fazer ou ter.
