Os princípios da alimentação saudável são baseados em conceitos fascinantes. Você entenderá de forma prática como escolhas alimentares inadequadas podem afetar seu metabolismo. Os dez princípios são fáceis de seguir e proporcionarão as ferramentas para controlar o peso, sentir-se bem e ter uma atitude mais positiva em relação ao alimento.tenha um peso saudável e ganhe músculos. Para isso, não basta apenas mudar de atitude em relação à alimentação. É preciso fazer exercícios e seguir uma alimentação saudável. cuidar do jardim, subir escadas, lavar o carro, dançar pular corda, levar o cachorro para passear, caminhar. A atividade física é essencial na aceleração do metabolismo. Com o passar dos anos, perdemos massa muscular e a gordura passa a ocupar o lugar delafaça 30 minutos de exercícios pelo menos 3 vezes por semana, ative seu metabolismo e acelere a queima de gordura que está em excesso no seu corpo. evitar o açucar e importante
