Não importa a idade ou o sexo. Quando estamos insatisfeitos com nosso corpo, nossa auto-estima caba sendo afetada. Você está se arrumando para ir ao trabalho e não consegue achar uma roupa que não fique apertada em você, mas começa a perceber que esta cada vez mais difícil, pois todas estão justas, outras nem entram mais? Esta na hora de você se mexer. Pare de ficar se lamentando e coloque a mão na massa. O que esta acontecendo que você esta engordando cada vez mais? Houve alguma mudança drástica em sua vida? Esta enfrentando uma fase de grandes problemas? Seja qual for o seu caso, é preciso reverter esse quadro. Você precisa voltar a sorrir e encontrar o seu equilíbrio emocional e físico. Procure um médico para avaliar como esta a sua saúde. E a partir daí, comece a mudar, hábitos, atitudes e alimentação. Todo o processo requer um tempo, não são boas aquelas dietas milagrosa aonde você emagrece muito rápido. Pois tudo pode voltar rápido também, então sem pressa e muita dedicação, encontre seu ideal, se esforce para melhorar sua forma física, faça por onde ficar de bem com a balança, com os seu guarda-roupas e com você mesma.
