Nesse período do ano, a seca está grande, e em muitos lugares do Brasil, já até tem falta de água, e o calor é intenso, então o que fazer? Privilegiados são os que têm piscina em casa, pois pode se deliciar e refrescar o corpo, privilegiados também é os que têm tempo para ir a algum clube, rio, ou até mesmo a praia, porém, muitos se esquecem de preocupar com um fator super importante, o Sol, todos precisam do sol, seus raios solares tem efeitos benéficos, contém substancias importantíssimas para o nosso corpo como a vitamina D, também há os que dizem que a exposição solar, melhora a disposição e o humor, tendo um papel importante na saúde mental, e aumentam a nossa imunidade a algumas substancias, apesar de tudo isso, o sol também pode ser prejudicial à saúde, e algumas alterações são visíveis em nossa pelo, como por exemplo, queimaduras e sardas, e também o bronzeado, apesar de muitos acharem essencial para a beleza. E essas alterações mais tarde podem se tornar rugas, manchas, e perda de elasticidade na pele, e até mesmo o câncer de pele, que tanto é falado e divulgado na mídia, portanto pessoal que está trabalhando no IBGE, cuidado, alguns cuidados devem ser essenciais, tais como: Evite tomar sol entre as onze horas da manha até as quatro da tarde, pois é nesse horário, que o sol está mais forte, podendo prejudicar mais a sua saúde, e se não tiver como, procure ficar sempre na sombra. Use filtro solar de fator de proteção no mínimo quinze mesmo em dias nublados, pois ainda assim existe a radiação solar, sem contar que é sempre bom prevenir, use também roupas apropriadas de cores claras, chapéus, bonés, e óculos escuros, pois o sol também pode prejudicar a visão. Aplique o protetor solar pelo menos meia hora antes de ser exposto ao sol, e repasse a cada hora. Tente não ter contato com limão e laranja, quando está exposto ao sol, pois eles contêm substancias que podem se tornar queimaduras, e até mesmo bolhas e manchas em sua pele. Beba bastante líquido, para hidratar a pele. Com esses cuidados, você pode sair ao sol e aproveitar seu dia. 
Cuidados que se deve ter com o sol
Nesse período do ano, a seca está grande, e em muitos lugares do Brasil, já até tem falta de água, e o calor é intenso, então o que fazer? Privilegiados são os que têm piscina em casa, pois pode se deliciar e refrescar o corpo, privilegiados também é os que têm tempo para ir a algum clube, rio, ou até mesmo a praia, porém, muitos se esquecem de preocupar com um fator super importante, o Sol, todos precisam do sol, seus raios solares tem efeitos benéficos, contém substancias importantíssimas para o nosso corpo como a vitamina D, também há os que dizem que a exposição solar, melhora a disposição e o humor, tendo um papel importante na saúde mental, e aumentam a nossa imunidade a algumas substancias, apesar de tudo isso, o sol também pode ser prejudicial à saúde, e algumas alterações são visíveis em nossa pelo, como por exemplo, queimaduras e sardas, e também o bronzeado, apesar de muitos acharem essencial para a beleza. E essas alterações mais tarde podem se tornar rugas, manchas, e perda de elasticidade na pele, e até mesmo o câncer de pele, que tanto é falado e divulgado na mídia, portanto pessoal que está trabalhando no IBGE, cuidado, alguns cuidados devem ser essenciais, tais como: Evite tomar sol entre as onze horas da manha até as quatro da tarde, pois é nesse horário, que o sol está mais forte, podendo prejudicar mais a sua saúde, e se não tiver como, procure ficar sempre na sombra. Use filtro solar de fator de proteção no mínimo quinze mesmo em dias nublados, pois ainda assim existe a radiação solar, sem contar que é sempre bom prevenir, use também roupas apropriadas de cores claras, chapéus, bonés, e óculos escuros, pois o sol também pode prejudicar a visão. Aplique o protetor solar pelo menos meia hora antes de ser exposto ao sol, e repasse a cada hora. Tente não ter contato com limão e laranja, quando está exposto ao sol, pois eles contêm substancias que podem se tornar queimaduras, e até mesmo bolhas e manchas em sua pele. Beba bastante líquido, para hidratar a pele. Com esses cuidados, você pode sair ao sol e aproveitar seu dia. 