Alimentos mais consumidos pelos brasileiros

Ter uma alimentação saudável é fundamental para se ter uma boa saúde, por tal motivo é tão importante consumir diversos tipos de alimentos que contenham nutrientes para cuidar do nosso corpo. Segundo pesquisa do IBGE (instituto brasileiro de geografia e estatística) por meio de um estudo de consumo alimentar se concluiu que o café é o alimento mais consumido pelos brasileiros, é consumido cerca de seis copinhos por dia. Depois do café, os alimentos mais consumidos pelos brasileiros são o feijão, arroz, sucos, refrigerantes e carne bovina. O café, o arroz e o feijão são os principais alimentos que estão sempre presentes na mesa dos brasileiros. O café faz parte da família das rubiáceas, seu grão, depois de passar por um processo industrial é utilizado para fazer o tão conhecido cafezinho, o líquido além de ter um gosto muito agradável, faz com que tenhamos disposição o dia todo, isso porque no café tem cafeína, que contém propriedades estimulantes. O arroz é um grão consumido principalmente nos países asiáticos, o grão tem a cor branca e é envolvido por uma casca, e para que o alimento possa ser consumido é necessário retirar a casca e cozinhar o grão. O feijão pertence à família das leguminosas, sua semente é rica em proteínas, por tal motivo é muito importante o consumo desse alimento. Conforme dados da pesquisa feita, a qualidade da alimentação dos brasileiros não anda muito boa, isso porque poucos têm o hábito de consumir frutas e legumes. Tal resultado pode ser justificado pela a correria do dia-a-dia que faz com que as pessoas tenham dificuldade em selecionarem os alimentos de consumo, pois muitas delas nem vão para suas casas na hora do almoço e se vêem obrigadas a comer alguma coisa perto de seu local de trabalho, com isso acabam consumindo na maioria das vezes alimentos industrializados como refrigerantes e alimentos não saudáveis como frituras e lanches cheios de gordura. Assim, pode se concluir que os brasileiros consomem alimentos saudáveis como o arroz, o feijão, entre outros, porém estão longe de ter uma alimentação adequada e balanceada, já que para isso é necessário ingerir legumes e verduras e esses alimentos segundo pesquisa do IBGE não estão freqüentemente na mesa dos brasileiros.