Qualquer fibra reduz o apetite, retardando a digestão? Em parte essa pergunta tem resposta afirmativa, pois ao ingerir uma pequena quantidade de fibra estas produzem uma sensação de maior saciedade.
Com a impressão de se sentir mais saciada, haverá menor vontade de comer, e controlando o excesso alimentar durante uma refeição, sendo assim menor o valor de calorias ingeridas.
Então é fato que se comer alimentos que contenham mais fibras haverá a menor ingestão de calorias, sendo assim o emagrecimento, um fato que virá com o passar do tempo, uma vez que substituídos os alimentos calóricos pelos alimentos que contem mais fibras com menor valor calórico haverá a perda da gordura, melhorando a digestão dos alimentos.
