Muitas pessoas não sabem o que pode ser feito em seu caso quando o assunto é manter o peso, sendo que é só emagrecer e parar com a dieta que já recuperam tudo o que haviam perdido e um pouco mais. É difícil mesmo quando se passa algum tempo dedicando-se a emagrecer e, não muito tempo depois de conseguir, o peso volta a ser como antes ou até mesmo passa a ser maior.
Isso acontece porque embora fazer dieta tenha sim o poder de emagrecer, ao interromper a dieta sem querer voltamos a ter o mesmo hábito de alimentação e isso faz com que recuperemos o peso.
A única maneira de uma pessoa que tem a dificuldade de manter o peso em ordem conseguir isso, é fazer uma mudança total em seus hábitos alimentares, como que uma dieta eterna ate se acostumar.
Passe a ingerir menos calorias quando comparada antes de começar a sua dieta, coma menos e mais devagar e já será um bom passo a ser dado. Outra coisa é começar a fazer exercícios que queimem as calorias que você come, e manter uma rotina de atividades físicas também.
